КРАСОТА

Рацион для красоты и здоровья волос

Рацион для красоты и здоровья волос

okeanspb.ru

vgb24.ru

Красота и здоровье волос зависят не только от наследственной предрасположенности.

Значительную, если не основную роль в этом вопросе играет правильно подобранное питание. Поскольку волосы состоят на 97% из кератина (белкового вещества), в свой ежедневный рацион нужно включать богатую белками пищу. Это могут быть креветки, свежая рыба, птица, говядина, творог, сыр, орехи.

Золотой дождь выдача от девочек http://lipetsk-indi.com/lipetsk/zolotoy_dojd.html оставит незабываемые впечатления. | Индивидуалки с ресурса http://tumen-indi.com/tumen/massaj/rasslablyayuschiy.html сделают вам приятный расслабляющий массаж.

Содержащую белок пищу всегда лучше сочетать не с макаронами, кашами или картошкой, а со свежими салатами и зеленью.

Для того, чтобы волосы всегда были здоровыми и красивыми, нужно соблюдать специальную обогащенную витаминами диету. Если волосы редеют и выпадают, то помимо косметических процедур в виде масок и бальзамов, рекомендуется как можно чаще есть продукты содержащие витамины группы В (мясо, бобовые, дрожжи, крупы), кремний (поджаренный хлеб, злаки, клетчатка фруктов и овощей), серу (яйца, молоко), цинк (мясо, печень, креветки, твердые сорта сыров), укрепляющий волосы и улучшающий их рост.

Как и при любой другой диете, рекомендуется ограничить, а еще лучше полностью исключить употребление различных пряностей, консервов, полуфабрикатов и сладостей.

Для того, чтобы такое питание отразилось на росте и красоте волос потребуется некоторое время. Однако в некоторых случаях, таких как свадьба, предстоящая новогодняя вечеринка или поездка на отдых, хочется быстро изменить прическу. Поэтому можно сделать наращивание волос, цены на которое можно узнать в любом салоне красоты. У данной процедуры существует множество нюансов, которые необходимо предварительно обсудить с вашим мастером.

Источник - super-lady.ru